TALLER DE PSICOHEDONIA: Autoestima psicohedónica (2): "La conciencia del ser."

      

    
          Autoestima Psicohedónica (2): "La Conciencia del Ser."

- En el taller anterior, el mes de Octubre, presentamos la AUTOESTIMA PSICOHEDÓNICA, reconociendo que el desarrollo de la Autoestima representa un requisito imprescindible  para adquirir la base de una  sólida autoafirmación personal, la cual sirve de trampolín para acceder a la evolución psico-espiritual y la Autorrealización.

- Pero al mismo tiempo, el enfoque habitual de la Autoestima  comporta el grave peligro de dejarnos atrapados en sus trampas de competitividad, comparación y dependencia.

- En cambio, la PSICOHEDONIA propone como punto de partida el “ENAMORARSE DE SÍ MISMO”, concepto psicohedónico básico, con el cual comienza el auténtico viaje hacia la espiritualidad.

- “¡Enamórate de ti mismo, psicohedónicamente, y podrás derramar sobre el mundo... amor, risa y alegría”, decíamos en el post del  taller anterior.

- En este taller de Noviembre: Autoestima psicohedónica (2), profundizaremos en el tema, descubriendo los 3 pilares de la Autoestima Psicohedónica, y avanzaremos vivencialmente hacia el trasfondo fundamental:

La Conciencia del Ser y la Presencia del “Yo Soy”.

FICHA DEL TALLER DE  AUTOESTIMA PSICOHEDÓNICA (2):

CALELLA:

Fecha: Viernes, 14 de Noviembre de 2014 

Lugar: Sala Mozart  (C/.Esglesia, 91. 1er. piso)

Horario: de 18 a 21 h.

Imparte:  Lauren Sangall  (Psicoterapeuta)

PRECIO: 30 €  

Materiales necesarios: ropa cómoda, zapatillas, esterilla y COJÍN. 

Contacto PARA RESERVAS: Tel. 93 751 63 54   
                                     e-mail: laurensangall@gmail.COM

BADALONA

Fecha: Sábado, 22 de Noviembre de 2014

Lugar: Associaciò Catalana de Fitness ("Kim Power")  (C/.Conquesta, 60)

Horario: de 16,30  a 19,30 h.

Imparte:  Lauren Sangall  (Psicoterapeuta)

PRECIO: 30 €  

Materiales necesarios: ropa cómoda, zapatillas, esterilla y COJÍN. 

Contacto PARA RESERVAS: Tel. 93 751 63 54   
                                     e-mail: laurensangall@gmail.COM

VÍDEO: INTRODUCCIÓN A LA PSICOHEDONIA.

En este vídeo doméstico de Introducción a la PSICOHEDONIA os comienzo a explicar en qué se basa este método de Psicología Transpersonal, de mi creación, basado en el desarrollo de la Alegría de vivir, la Creatividad y la Celebración de la existencia.

Última frase del vídeo: "En definitiva, en resumen, la Psicohedonia nos propone descubrir el inmenso placer de celebrar la vida"

"El Principio de Superación." ("La Vida... es.")

           

 La creación del universo no es un suceso, sino un proceso.

            Así pues, la “creación” se está produciendo en este momento; está sucediendo ahora… “Ahora y siempre… por los siglos de los siglos…”

            Desde esta perspectiva, entre “creación” y “evolución” deja de haber conflicto alguno, puesto que desde este enfoque se convierten en sinónimos: la creación como proceso continuo, la creación dinámica, evolutiva… De igual modo, el hombre también se encuentra  en el mismo proceso de evolución. La vida ha evolucionado  y así ha conseguido expresarse en la forma humana. Paro nada ha acabado: el hombre sigue evolucionando y continuará haciéndolo. El ser humano posee infinitas potencialidades, lo cual le permite seguir creciendo hacia nuevos niveles de conciencia y de manifestación. Pues también el hombre es un proceso.

            La vida sigue penetrando en la vida, como dijera Zarathustra, y lo hace para ser más elevada, para estar más despierta. Aquí radica el secreto de la felicidad, de la verdadera alegría, de la psicohedonia: estar siempre creciendo, percibiendo el panorama de la existencia desde nuevas alturas. Cuando dejas de crecer… comienzas a envejecer.  En una ocasión, cuando tenía noventa  cinco años de edad, al músico catalán Pau Casals, violoncelista por excelencia, un joven periodista le hizo una entrevista y le preguntó, admirado, que cómo era que a su edad practicaba todavía el instrumento seis horas diarias. A lo cual, el maestro le respondió: “Porque me parece que estoy haciendo progresos.”

            ¡Esa es la divina locura! ¡Creces o envejeces! Ese crescendo ad libitum, ese fluir constante es el Rio de la Vida. Ese descubrir eterno representa la aventura del Espíritu. La vida, en su manifestación directa y plena, representa una superación permanente en donde todo está en movimiento, donde todo está creciendo, tratando de ir más allá de sí mismo. Cuando somos conscientes  de este fenómeno, cuando lo observamos desde la Psicohedonia, con mirada psicohedónica, comprendemos  el hecho de que todo está tratando de mejorarse a sí mismo, de volverse más hermoso, más auténtico. Y es que todo se encuentra bajo la influencia de este principio poderoso: el Principio de Superación. Esta es la ley fundamental del Universo, el fundamento de la vida.

            Sin este principio, las cosas habrían sido creadas y permanecido estáticas, sin crecimiento posterior. En ese caso no habría existido la Evolución y el Universo se habría quedado sin transcendencia. Es decir: reducido a una mera colección de cosas acabadas, terminadas y, por tanto, inertes: un inmenso cementerio, sin el más mínimo pálpito de sentimiento ni emoción. ¡El aburrimiento absoluto! ¡La apatía total! ¡El peor de los infiernos! En cambio, este Principio de Superación introduce motivación.  ¡Inyecta entusiasmo! Pone a la vida en marcha y el espectáculo se anima de lo lindo. Como en un circo cósmico, donde se nos invitara a participar en un estremecedor “más difícil todavía”, la existencia se recrea en ir desplegando una espiral ascendente, una danza alucinante de infinitas posibilidades. Mediante el Principio de Superación, el fundamento de la vida consiste en una superación que insiste en superarse continuamente a sí misma. La poderosa atracción magnética de un horizonte que nos reclama eternamente con nuevos desafíos, llamándonos hacia infinitos y subyugantes espacios desconocidos. En eso consiste la libertad transcendental, la que nos permite que la vida continúe siempre… y por siempre. Pues la vida puede continuar viva… mientras siga creciendo, mientras siga superándose a sí misma, transcendiendo.

            En esa expansión magnífica, en busca de ese horizonte divino, la vida no puede encontrar su punto final. Mientras se manifieste el Principio de Superación… no existirá realmente la muerte. Con el Principio de Superación y gracias a él, tan sólo LA VIDA… ES.

Escrito por Lauren Sangall. Psicólogo Clínico. Psicoterapeuta. Premia de Mar -Barcelona-           Tel. 93 751 63 54      e-mail: laurensangall@gmail.COM 

TALLER DE PSICOHEDONIA: Autoestima psicohedónica:" Enamorarse de sí mismo."

    Autoestima psicohedónica (1): "Enamorarse de sí mismo."


El viernes, 10 de Octubre, comenzamos los talleres de esta temporada, en la Sala Mozart, de Calella.
El sábado, 18 de Octubre lo haremos en Badalona.

El primer taller de Psicohedonia tendrá como tema principal la AUTOESTIMA.

La consolidación de una autoestima sana, auténtica, equilibrada e integral representa un  peldaño básico en el camino de la Autorrealización y de la evolución psico-espiritual.

"Enamorarse de uno mismo" es un concepto clave que contempla la PSICOHEDONIA, para que pueda lograrse la apertura verdadera al amor y a la alegría de vivir.

"Enamorarse de sí mismo" psicohedónicamente no tiene nada que ver con el narcisismo. Ni siquiera con la comparación competitiva, sino con la gratitud a la vida, con el regocijo de nuestra propia existencia, con la benevolencia y el cuidado amoroso  a nuestro cuerpo, con el respeto a nuestro ser y con la dignidad de nuestra presencia.

¡Enamórate de ti mismo, psicohedónicamente, y podrás derramar sobre el mundo... amor, risa y alegría.


FICHA DEL TALLER DE PSICOHEDONIA Y AUTOESTIMA:

CALELLA:

Fecha: Viernes, 10 de Octubre de 2014

Lugar: Sala Mozart  (C/.Esglesia, 91. 1er. piso)

Horario: de 18 a 21 h.

Imparte:  Lauren Sangall  (Psicoterapeuta)

PrECIO: 30 €  

Materiales necesarios: ropa cómoda, zapatillas, esterilla y COJÍN. 

Contacto PARA RESERVAS: Tel. 93 751 63 54   
                                     e-mail: laurensangall@gmail.COM

BADALONA:

Fecha: Sábado, 18 de Octubre de 2014

Lugar: Associaciò Catalana de Fitness ("Kim Power")  (C/.Conquesta, 60)

Horario: de 16,30  a 19,30 h.

Imparte:  Lauren Sangall  (Psicoterapeuta)

PRECIO: 30 €  

Materiales necesarios: ropa cómoda, zapatillas, esterilla y COJÍN. 

Contacto PARA RESERVAS: Tel. 93 751 63 54   
                                     e-mail: laurensangall@gmail.COM

CONFERENCIAS: LA PSICOHEDONIA: el Camino de la Alegría.

      LA PSICOHEDONIA:  El Camino de la Alegría.                                                                     

          

-        El viernes, día 19 de septiembre, en la sala Mozart, de Calella, y el sábado, 20 de septiembre, en la Asociación Catalana de Fitness, en Badalona, impartiré sendas conferencias-taller sobre la Psicohedonia, con la finalidad de compartir y dar a conocer este sistema de Psicología Transpersonal, la cual representa mi aportación personal como método de crecimiento psico-espiritual.

-        LA Psicohedonia se sitúa en el ámbito de las propuestas integrales de vida y nos invita a disfrutar el placer de sentir la Alegría de vivir, mediante las posibilidades que ofrecen nuestras propias cualidades.

-        En la Psicohedonia, el goce y el disfrute no se busca en el consumir ni en el poseer, sino a través de expresarse a sí mismo.

-                                 Representa, pues, una forma alternativa de experimentar la vida a la ofrecida por la sociedad materialista, que se centra exclusivamente en la competición externa.

-  La Psicohedonia desarrolla todas las dimensiones personales en una práctica integral de vida, promoviendo tanto las capacidades internas como las externas: incita tanto a la interiorización y el autoconocimiento como a la expresión corporal…

-    Facilita la integración cuerpo-mente, alienta los valores transpersonales y estimula la expansión de la conciencia.

Socrates decía: “Una vida sin conciencia no tiene sentido ser vivida”, a lo que la Psicohedonia añade: “Y una vida sin Alegría, sin Celebración y sin Dicha… es una vida muy poco aprovechada.”

Fichas de las conferencias:

           

1ª. Conferencia: Viernes, 19 de septiembre de 2014.                    Lugar: Sala Mozart. C/. Esglesia, 91   1er. Piso.  CALELLA.                      Horario: 18 h.     (Duración: Dos horas y media.)                                               

Precio: Gratuito.                                                                    

2ª. Conferencia: Sábado, 20 de septiembre de 2014

Lugar: Asoc. Catalana Fitness (POWER KIM) C/. Conquista, 60 BADALONA.

Horario: 10:30 h.  (Duración: Dos hora y media).

Precio: Gratuito. 

“La maravilla de embobarse y perder el tiempo.”

¡La mente no sabe gozar! Y como resulta que vivimos instalados en la mente, pues nos perdemos lo mejor de la vida: el disfrute. ¡El goce de la existencia!

            La mente, o el ego, intenta extraer placer del recuerdo o de la anticipación. En la Psicohedonia, así como en la Psicología Transpersonal, a la mente se le suele llamar el ego. Pues bien, el ego busca el placer inventándose un futuro agradable, anticipando en la imaginación  una hipotética satisfacción futura. ¡Siempre anticipando! “¡Futurizando!” Suponiendo que cuando hayamos hecho esto o aquello, entonces podremos estar bien. Entonces podremos sentirnos a gusto. Y así es como vamos viviendo: persiguiendo la zanahoria colgada delante del burro. ¡Persiguiendo quimeras!

            Anticipamos una satisfacción futura en vez de experimentar la totalidad al completo, lo cual sólo está disponible en este momento, en el ahora. Además, al imponernos un ideal, al imponernos una meta concreta: “¡Tengo que pasármelo bien!” “¡Tengo que ser feliz!”, sin darnos cuenta caemos en una nueva trampa. Al imponérnoslo, sin siquiera advertirlo, entramos en una actitud y un comportamiento de tipo compulsivo: “Tengo que conseguirlo como sea”, y entonces hay que obligarse a conseguirlo, a toda costa.

            Y lo que se hace por obligación tiene poco que ver con la devoción. Nada que ver con el placer. ¡Si me empujan para entrar en el cielo… mejor no entro! ¡Pero hombre: si es el cielo! ¿Cuál cielo? ¿El tuyo? ¡Porque en mi cielo no se empuja a la gente!

            Un sencillo ejercicio que propone la PSICOHEDONIA para ir desarrollando la sensibilidad de entrar en el presente consiste, simplemente, en dedicar algunos momentos del día a recuperar aquella deliciosa sensación de embobamiento de cuando éramos púberes. Al adolescente le resulta muy fácil embobarse, "empanarse" (al menos así era antes de que la telefonía móvil y sus prodigiosas aplicaciones nos ocasionen interrupciones tan continuas). Durante el periodo de  entrada a la juventud resulta bastante habitual el quedarse en Babia, embobado, mirando las musarañas… La única diferencia del embobamiento lúcido de la Psicohedonia consiste en que éste se busca y en el cual se entra   con voluntariedad consciente, se actúa de forma lúcida a la hora de permitirse dicho arrobamiento. El adolescente, sencillamente,  se queda abstraído, ausente… en la “luna de Valencia”, como se solía decir. 

        En la Psicohedonia, en cambio, lo que se propone es permanecer presentes: mantenerse bien anclados en el aquí y el ahora. Percatándose de todo lo que acontece en este instante: la luz ambiental, los sonidos, las formas, los colores… Darse cuenta sin hacer nada más que encantarse… que entregarse al embeleso... aflojar el cuerpo, soltar los controles… y embobarse. Dejando reposar nuestra mirada suavemente sobre los objetos, sobre los huecos entre los objetos, sobre el espacio… sobre el fondo… y permitir que el ahora fluya sin que nos importe el tiempo lo más mínimo. 

        La Psicohedonia nos invita a experimentar momentos de embobamiento lúcido, para descubrir que perder el tiempo conscientemente… resulta maravilloso.

Escrito por Lauren Sangall. Psicólogo Clínico. Psicoterapeuta. Premia de Mar -Barcelona-           Tel. 93 751 63 54      e-mail: laurensangall@gmail.COM 

PSICOHEDONIA: ¿HEDONISMO O CELEBRACIÓN?

Se ha de reconocer que la modernidad nos ha concedido aportaciones magníficas. Sobre todo nos ha permitido realizar un desarrollo científico extraordinario y un alucinante despliegue tecnológico.  Finalmente, la revolución informática actual ha introducido una velocidad de vértigo en todos los ámbitos. De esta manera, hemos entrado en una era de progreso acelerado, donde todo se mueve a un ritmo frenético.

Pero, al mismo tiempo,  este marcado triunfo de lo empírico, de lo externo, de lo material nos ha ido disociando de lo interno,  de los valores de fondo, de lo interior, de lo subjetivo… En definitiva, nos ha dejado huérfanos de profundidad… Nos ha dejado huérfanos de Espíritu.

La tecnología ha conseguido un mundo mucho más cómodo y sofisticado… pero no nos ha hecho más felices. Y para remate, el derrumbe de lo social, el cataclismo de los paradigmas políticos ha acabado con las ilusiones. Entre el colapso del comunismo y la agonía del capitalismo nos ha quedado un horizonte más que sombrío.

Vivimos con poco entusiasmo, con poca alegría, con pocos valores motivadores: a duras penas  queda la idea del progreso, como mucho… y así la inquietud natural del ser humano, en este mundo postmoderno, chato y sin fe, se ha ido convirtiendo en  un vacío existencial  que se pretende sofocar a base de un consumismo compulsivo. Desde luego, se intenta encontrar la alegría de vivir de forma desesperada.  Sin duda, la sociedad actual es una sociedad hedonista, pero practica un hedonismo vacío y de fuga. Busca el placer a toda costa y, además, lo hace de forma tan superficial y compulsiva que lo que logra es hundirse cada vez más en el ansia y la angustia.

La PSICOHEDONIA, en cambio, como sistema de vida, nos invita a un hedonismo mucho más profundo. La PSICOHEDONIA  nos propone abrirnos a la Alegría natural de la Existencia, desde un hedonismo humanista, que hace un aprovechamiento de la vida en todas sus vertientes. La PSICOHEDONIA no busca el placer como escape del dolor y menos aún a través del consumismo. La PSICOHEDONIA no se interesa por la posesión. No se basa en el tener, sino en el ser.

La PSICOHEDONIA entiende que llegado a un punto, no se trata ya de consumir más, ni de poseer...    

                           ... sino de expresarse a sí  mismo.

La PSICOHEDONIA redescubre el placer de sentir la vida a través de las posibilidades que nos ofrecen nuestras propias cualidades, nuestro propio potencial. Es una forma alternativa de experimentar la vida a la ofrecida por la sociedad materialista y competitiva, que nos arroja tiránicamente hacia lo externo, en una huída hacia adelante, a una horizontal y superficial experiencia vacía.

La PSICOHEDONIA  desarrolla todas las dimensiones personales y transpersonales en una práctica integral de vida, estimulando la conciencia sensorial que nos ancla en el presente y nos centra en el aquí y el ahora.

La PSICOHEDONIA enseña a consumar en lugar de consumir. A experimentar plenamente la vida: desde la agonía hasta el éxtasis. Pues integrando ambas polaridades de la realidad, más allá del placer… más allá del dolor, es como irrumpe de forma impresionante el auténtico goce de la existencia: la DICHA… el auténtico sentimiento psicohedónico. ¡La Celebración de la Vida!

Escrito por Lauren Sangall. Psicólogo Clínico. Psicoterapeuta. Premia de Mar -Barcelona-           Tel. 93 751 63 54      e-mail: laurensangall@gmail.com