IV Taller de Conciencia Corporal y Mindfulness.

TALLER DE CONCIENCIA CORPORAL

Y “MINDFULNESS”.

Taller teórico-práctico de Introducción

 a la Conciencia Sensorial Integrativa. (IV)

El 1 de Febrero reemprendemos los talleres de Conciencia Corporal en Can Rosich.

En esta ocasión, nos centraremos especialmente en las lecciones básicas de “Mindfulness”, a fin de ir disponiéndonos hacia una Mente Fresca y una Atención Plena.

La estimulación de la Conciencia Corporal y la práctica de Mindfulness nos confiere una actitud mental abierta y receptiva, lo cual va permitiendo un mayor aporte de conciencia en nuestra vida cotidiana.

Los beneficios más constatados de Mindfulness son una mayor concentración y mejor sintonización con uno mismo, así como con los demás, aumentando nuestra empatía. Disuelve la ansiedad, calma el miedo y el dolor y equilibra emocionalmente.

Por su parte, habitar el cuerpo, nos insufla entusiasmo, nos hace vivir inspirados, nos vitaliza y nos irradia de energía.

En este cuarto taller, se tratarán los siguientes puntos:

-      - Repaso de elementos básicos (Postura, Respiración y Movimiento).

-      - El “darse cuenta” (“awareness”).

-      - Imaginación y conciencia sensorial.

-      - Consumo y Nutrición Consciente.

-      - Ritual “del Té”.

-      - Dolor y Sufrimiento: Desbloqueo.

-      - Espacio Interior.

Fecha del taller:   Viernes, 1 de febrero de 2013

Lugar: Can Rosich (Pineda)

Horario: de 17 a 20 h.

Imparte:  Lauren Sangall  (Psicoterapeuta)

Precio: 30 €  (incluye consumición de coktail de frutas en la tertulia de despedida).

Materiales necesarios: ropa cómoda, calcetines,  esterilla y          almohadilla.

Contacto para reservas: Tel. 93 751 63 54   
                                     e-mail: laurensangall@gmail.com